DEMNÄCHST NEU:

Taiji (Tai Chi) ab 25.11.

Was erwartet mich im Taiji Kurs?

TaiJi oder auch Tai Chi ist eine sogenannte innere Kampfkunst. Wir beschäftigen uns also in erster Linie mit der Entwicklung unserer Kraft, Flexibilität, mentalen Stärke und unserem inneren Gleichgewicht und nicht mit dem kämpferischen Aspekt.
TaiJi wird im Stehen und Gehen praktiziert. Die sanften, harmonischen Bewegungen fördern die innere und äußere Balance, stärken Körper und Immunsystem sowie die Beweglichkeit und Koordination.

Geeignet ist der Kurs für Erwachsene mit Freude an Bewegung.
Durch verschiedene Übungsvarianten ist TaiJi sowohl für fitte Menschen geeignet, die sportliche Ansprüche an ihr Training haben, als auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen.

Wir trainieren in Schuhen mit dünner Sohle, in Antirutschsocken oder barfuß.

Kurstrainerin Monika

Dein Highlight-Team