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Fit im Alter

Fit sein und fitter werden ist keine Frage der Lebensjahre. In jedem Alter ist es möglich sowohl Beweglichkeit & Ausdauer, als auch die Muskelkraft zu verbessern.

Durch ein regelmäßiges Training werden Ihnen viele Dinge im Alltag erleichtert: Dank Gleichgewichts- und Koordinationsübungen erlangen Sie größere Sicherheit bei Ihren täglichen Bewegungsabläufen und betreiben so eine aktive Sturzprophylaxe.

Außerdem ist Krafttraining eine hervorragende Osteoporose-Prävention, da die Knochendichte im Vergleich zu anderen Sportarten deutlich effektiver zunimmt als dies bei anderen Sportarten der Fall ist. Im Highlight werden Sie durch ein individuell auf Sie zugeschnittenes Training sicherer und belastbarer und können Ihren Alltag noch mehr genießen.

Wer gerne mit Gleichgesinnten trainiert ist herzlich eingeladen an unseren 50+ und 60+ Kursen teilzunehmen.