HATHA Yoga

Das ganzheitliche Yoga nach der Tradition von Swami Sivananda besteht aus einer Anfangsentspannung, Atem- und Körperübungen sowie einer abschließenden Tiefenentspannung. Die Atmung spielt hier eine zentrale Rolle. Schon durch eine Yogastunde pro Woche wird die Muskulatur gekräftigt und Bänder, Sehnen und Gelenke beweglicher und man gewinnt geistige Klarheit sowie Vitalität.

Trainer/in: Gina Seifriet

EINSTEIGER