Langhantel

In dem Gruppenfitnessprogramm, welches die klassischen Elemente des Langhanteltrainings mit der Langhantel und freien Gewichten beinhaltet, wird jede Muskelgruppe in Form einer einfachen Choreografie zu einem Lied trainiert.

Durch viele Wiederholungen und keine allzu schweren Gewichte wird die Muskulatur geformt. Es ist ein Widerstandstraining für jedes Alter und Fitnesslevel.

Trainer/in: Hilde Schaub