Pilates

In dem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining wird im speziellen die tiefliegende Muskulatur der Körpermitte (Beckenboden, Bauch, Rücken) trainiert. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Es sorgt für eine gute Körperhaltung, einen straffen Bauch und einen starken Rücken.

Trainer/in: Anja Küblü, Silke Bruder, Wilma Birk

EINSTEIGER