CORONA INFORMATIONEN WAS NUN FÜR EUER TRAINING / EURE KURSE GILT Liebe Mitglieder, es macht Spaß euch wieder bei uns im Studio begrüßen zu dürfen und wir nähern uns immer mehr dem "normalen" Studioalltag. Die aktuellen Regeln kurz zusammengefasst: Kursbesuche müssen über die [...]
DER COUNTDOWN LÄUFT AM FREITAG GEHT ES WIEDER LOS Liebe Mitglieder, am Freitag, den 04. Juni, dürfen wir unser Studio endlich wieder für euch öffnen! Auch unsere Kurse werden wir ab Samstag, dem 05. Juni, zum größten Teil wieder starten. Aufgrund der derzeit [...]
ONLINE-KURSE FIT UND GESUND TROTZ LOCKDOWN LIEBE MITGLIEDER UND KURSLIEBHABER Damit die Zeit bis zur Wiedereröffnung nicht so lange ist, haben wir in den letzten Wochen einige Video-Workouts für dich aufgenommen. Bei diesen kannst du ganz bequem von Zuhause aus mitmachen, da du [...]
LOCKDOWN VERLÄNGERT WIR SIND TROTZDEM FÜR EUCH DA Liebe Mitglieder, da es aufgrund der aktuell wieder steigenden Fallzahlen leider so aussieht, als ob wir auch in nächster Zeit nicht öffnen dürfen, werden wir in den kommenden Tagen noch einmal einige Kursvideos mit unserem [...]
DEHNEN! OFT VERNACHLÄSSIGT UND DOCH SO WICHTIG IMMER SCHÖN GESCHMEIDIG BLEIBEN Die Meinungen sind zum Thema Dehnen so vielseitig wie die Menschen selbst. Es gibt alle Methoden, von wippen, über halten oder nicht halten und dann gibt es noch die Gruppe die Dehnen [...]
IST DEIN BODY SOMMERFIT? FETT VERBRENNEN LEICHT GEMACHT Wenn trotz Training und Diät die Pfunde nicht purzeln. So wirst du zum Powerburner. Der Sommer ist da und damit auch die Zeit deinen Körper im Freibad oder am Strand zu zeigen. Die Wunschvorstellung der [...]
WAS HAT GUTER SCHLAF MIT FITNESS ZU TUN? 4 TIPPS FÜR BESSEREN SCHLAF Wie Schlaf hilft deine Leistung zu steigern. Schlafend fitter werden? Was sich wie ein Traum anhört, ist zumindest teilweise Realität! Wenn Dein Körper nicht ausreichend Schlaf bekommt, um sich zu [...]
ZIEHEN ODER SCHMERZEN IM RÜCKEN? FASZIENÜBUNGEN - EINE IDEALE ERGÄNZUNG ZUM TRAINING Was sind Faszien eigentliche und wie aktiviere ich sie um Schmerzen entgegenzuwirken. Viele denken, dass Rückenschmerzen durch unflexible, verkürzte Muskeln entstehen. Das ist zwar richtig, aber was die meisten nicht wissen: [...]
DAS MACHE ICH EINFACH NEBENHER! SO EINFACH GEHT FITNESS IM ALLTAG! So baust du einfach kleine Übungen und Veränderungen in deinen Tagesablauf ein! Du kommst regelmäßig zu uns und absolvierst Dein Trainingsprogramm, aber würdest gerne noch mehr machen? Unser Fitnesstrainer Enrico Mink hat [...]
GUT IN FORM, ABER DIE FETTRÖLLCHEN BLEIBEN? DAS MACHEN DIE PROFIS UM SIE ZUM SCHMELZEN ZU BRINGEN! So wirst du hartnäckige Pfunde los. Kennst Du das auch? Du trainierst und trainierst und an manchen Stellen wie dem Bauch oder an den Hüften bleiben [...]